HUR FUNGERAR HYPNOS?
Vid hypnos sätts en person i trance. Detta är ett djupt avslappnat och ett fullt naturligt tillstånd som du normalt befinner dig i flera gånger under ett dygn. När du t.ex. dagdrömmer, lever dig in i en spännande film, är helt uppslukad av en arbetsuppgift så befinner du dig i en lätt trance. Ofta kallas hypnosen ett alternativt medvetandetillstånd, eftersom det är ett fullt naturligt tillstånd.
Vid hypnos talar behandlaren till det undermedvetna och "programmerar" om hjärnan. Därför är denna terapiform mycket effektiv vid alla typer av fobier och ovanor, men också som lugnande och avslappnande förbehandling inför kirurgiska ingrepp som utförs med lokalbedövning.
Det är viktigt att veta att hypnotisören inte kan få en patient att utföra saker som den inte själv går med på. Man behöver inte heller vara rädd för att inte "vakna". Å andra sidan tycker många att hypnosen är så skön och avslappnande att de önskar uppleva detta tillstånd igen.
NLP (Neuro Linguistisk Programmering) används mycket vid coaching eftersom metoden kan förändra, förbättra och hjälpa individen att förstå sig själv och andra. Man kan t.ex. förbättra självförtroendet och självkänslan eller våga tala inför en grupp, vilket man tidigare känt stor skräck inför.
Om du är orolig för att utföra ett kirurgiskt ingrepp under lokalbedövning då du är vaken, så är det mycket effektivt att få hypnos strax före ingreppet. Du blir mindre stressad och "bryr dig" inte så mycket om vad som händer.
VAD HJÄLPER HYPNOS MOT?
- Fobier som flygrädsla, klaustrofobi, hissrädsla, rädsla för kräldjur och annat
- Tandvårdsrädsla
- Ångest
- Sömnbesvär
- Minskning av smärtupplevelser
- Rökning
- Viktminskning
- Stresshantering och avslappning.
- Migrän
- Sockersug